Good day :)

19. června 2013 v 9:06 | Lexy |  Jídelníčky/cvičení
Asi změním design blogu...a zaměřím se na ,,fitspo" a posilování.... Včera jsem se uspěšně přežrala tak jsem to zachranovala vecer posilovanim(15min) a rotopedem(30min) plus byla jsem ve vode, ale zadny extra výkon..na vahu radsi nestoupám ...vecer tu dám míry a dám si nějaké tvrdé zásady...

Jídelák včera - pokusím se vzpomenout

ráno - nic kafe
svacina - nic
oběd - 2 talíře rajské polívky, ani nevím proč jsme neměli hlavní chod...
svačina - 4 krajíce s juniorem a turistycnym salamem:D 1 balicek cokoladovych cerealnich polstarku (asi 100g.)
vecere- 3 vajcka na tvrdo (kvuuli bilkovinam..)
Ted kdyz to tak píšu tak jako není toho nějak Extra..ale citim se zevcerejska nejak nafouknutě.asi tím že sem se nenasnídala :) ale tak co uz no..kdyz jsme nakoupili az odpoledne a nebylo tu nic..dneska to skusím napravit...ale na snídani uz je zase pozde.D:D

Jídelak dnes

ráno:nic
svacina :
oběd:
svacina :
vecere:

Uz se musim naucit sakra jist petkrat dene!! od zitrka musim :/ i kdyby nake kralici jidla..(salaty mrkev atd..)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Katy Katy | Web | 19. června 2013 v 10:56 | Reagovat

Nafouklá budeš z těch vajec. To já mám po nich pořád haha :D
5x denně jídlo je dobrá věc. Stačí jogurtík nebo teď už je sezona jahod a nektarinek a to je moc dobruočké na sváču ideální :)

2 callmebaby callmebaby | Web | 19. června 2013 v 13:01 | Reagovat

fITSPO JE SUPER :) ! jinak pod 70 už jsem dlouho, měla jsem už 67..ted jsem zas nejak nabrala =x

3 Sisley Sisley | Web | 22. června 2013 v 23:10 | Reagovat

Taky teď raději nestoupám ani na váhu... :-/

4 Wee Wee | Web | 24. června 2013 v 14:48 | Reagovat

to já nemám ráda, když nesnídám. Jsem potom nějaká nervní :D
Ale zase toho tolik nebylo :))

5 Klárka Klárka | Web | 26. června 2013 v 13:41 | Reagovat

Joo, 5x denně to by nebylo špatný :))
Já na váhu vlezu o víkendu, tak jsem zvědavá x/

6 SHC** SHC** | E-mail | Web | 22. července 2013 v 14:13 | Reagovat

Můj nový blog zde> http://lifestyle-proana.blog.cz/ < :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama