Good day :)

19. června 2013 v 9:06 | Lexy |  Jídelníčky/cvičení
Asi změním design blogu...a zaměřím se na ,,fitspo" a posilování.... Včera jsem se uspěšně přežrala tak jsem to zachranovala vecer posilovanim(15min) a rotopedem(30min) plus byla jsem ve vode, ale zadny extra výkon..na vahu radsi nestoupám ...vecer tu dám míry a dám si nějaké tvrdé zásady...

Jídelák včera - pokusím se vzpomenout

ráno - nic kafe
svacina - nic
oběd - 2 talíře rajské polívky, ani nevím proč jsme neměli hlavní chod...
svačina - 4 krajíce s juniorem a turistycnym salamem:D 1 balicek cokoladovych cerealnich polstarku (asi 100g.)
vecere- 3 vajcka na tvrdo (kvuuli bilkovinam..)
Ted kdyz to tak píšu tak jako není toho nějak Extra..ale citim se zevcerejska nejak nafouknutě.asi tím že sem se nenasnídala :) ale tak co uz no..kdyz jsme nakoupili az odpoledne a nebylo tu nic..dneska to skusím napravit...ale na snídani uz je zase pozde.D:D

Jídelak dnes

ráno:nic
svacina :
oběd:
svacina :
vecere:

Uz se musim naucit sakra jist petkrat dene!! od zitrka musim :/ i kdyby nake kralici jidla..(salaty mrkev atd..)

 

huhuu

18. června 2013 v 22:08 | Lexy |  Jídelníčky/cvičení
Tak bobani dneska jsem byla vyvalitt špek na ,,pláž" no muzu vam rict ze kluky víc zajímaj moje kozy jak špeky:D muj genialni pes se otrepal primo pred bandou slunicich se kluku kteri me zato chteli utopit no sranda nejvic:D

btw jidalak uz nevim :( ale bylo toho moc..ale zas bylo moc pohybu a plavani..tak co uz

Dnes se mi nic nechce

17. června 2013 v 15:31 | Lexy |  Jídelníčky/cvičení
Jídelníček
ráno : párek a celozrny chleba
svacina :sáček oliv s papričkou
oběd 2plněne knedle + zelí a z toho pul zeli dostal pes..
svacina:nic
veca : nic

Váha furt 68 cili asi prestanu dene cvicit..jenze nejak to nejde (zavislost) :D kamárad co dělá box mi radí že mám jíst 5x děně malé porce,ale jak asi :D...to by chtělo nakoupit jogurty zeleninku a zdavé věci..jenže u nás?? tu se jí jen samy buček tučne jidla:D Nevim nemáte nějakou fakt zarucenou dietu? dik